用户名 密码
注册 千年古都,富饶之地,山西欢迎您!!! 设为首页 收藏本站
您所在位置> 健康首页 > 资讯 > 正文

只要运动就能降压?严重高血压病患者不宜运动

2015-03-08 22:14:28 来源:搜狐 简繁转换 打印内容 关闭网页
字号:T|T

许多高血压患者都尝试用运动的方式降压,但运动真能降压吗?其实不然,不是所有人运动都可以降压,运动降压也要讲究方法。

  今年64岁的霍先生是一位高血压患者。在听说别人曾经以运动的方式成功降血压之后,霍先生也开始尝试运动降压。每天除了做广场操之外,还跳绳、压腿、打乒乓球。霍先生说,从前得高血压就是因为不运动。如今运动了,高血压一定能被控制住。

  对此,辽宁中医药大学附属医院教授张艳表示,心血管病患者只要动起来就能降血压的想法是一个误区。其实,运动降压只适用于临界高血压病、一期和二期高血压病以及部分病情稳定的三期高血压病患者。三期不稳定的高血压病患者,出现严重并发症的高血压患者,出现降压药不良反应未能控制的高血压病患者以及运动中血压过度增高的患者,全都不能采用运动的方法来降压。

  另外,运动降压要讲究方法。力量型运动和快速跑步属于无氧运动,会导致血压快速大幅升高,对高血压患者来说有一定的风险。步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞或体操等都是不错的选择。就运动强度而言,每天总运动时间为30到60分钟,每星期运动3到7天,运动强度以停止活动后心率在3到5分钟内恢复正常。

搜狐健康 生活从此健康

作者:李霆简介:

沈阳晚报健康周刊编辑、记者;辽宁广播电视台都市广播原《第一健康》节目总策划、主持人;资深医疗保健传媒策划人。

     健康资讯    食品营养 | 保健养生 | 寻医问药 | 中医中药| 新闻产经
今日热点推荐 
  • [保健] 酸奶助燃脂有利于减肥 饮用水高海拔水质最优
  • [疾病] 长期牙磨损可导致舌癌 精液检查禁欲至少3天
  • [保健] 购买坚果最好选不加盐糖 出生于秋季或易长寿
  • [疾病] 脚气去病根需长期用药 坐月子不通风小心中暑
  • [新闻] 研究发现:男性过量补充深海鱼油或致前列腺癌
  • [新闻] 儿子为医生鸣冤:挂号5元 女士做头几百
  • [新闻] “单独”家庭只生一个BB补两千?实为电话
  • [新闻] 孩子常打瞌睡不爱吃饭 家属怀疑幼儿园乱喂药
  • [新闻] 手足口病疫情持续增多 广州两例疑似患儿死亡
  • [新闻] 九旬老太照料瘫痪双子 做手工维持生计称不敢死
  • [新闻] 央视曝光滴眼液中含防腐剂 长期使用眼睛将受损
  • [新闻] 111岁世界最长寿男人去世 日本老人有望破纪录
  • [新闻] 美国科学家谈人类进化:人脸是被“打”成这样
“火烤活人”实为火疗
“火烤活人”实为火疗
“臭脚米线”重出江湖
“臭脚米线”重出江湖
小学生临终前捐器官
小学生临终前捐器官
搜狐健康频道

  声明:山西在线登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考。

  • 编辑:Weli

华南综合

图片报道

生活综合

科技综合